SUMATIF TENGAH SEMESTER I
PJOK KELAS V
TAHUN PELAJARAN 2026/2027
Nama : ............................................................
Kelas : V
No. Absen : ......................................................
Waktu : 120 menit
A. PILIHAN GANDA
Pilihlah jawaban yang paling tepat dengan memberi tanda silang (X) pada huruf A, B, C, atau D!
Adaptasi Gerak
1. Dalam permainan Bentengan, seorang pemain berlari menuju benteng lawan. Tiba-tiba lawan datang dari arah samping dengan cepat. Agar tidak tertangkap, pemain sebaiknya ....
A. tetap berlari lurus dengan kecepatan yang sama
B. berhenti dan berdiri diam
C. mengubah arah dan menyesuaikan kecepatan lari
D. berjalan perlahan menuju lawan
2. Latihan yang terdiri atas lari zig-zag, lompat garis, dan jalan cepat bertujuan untuk ....
A. melatih kemampuan duduk dan berbaring
B. meningkatkan kelincahan, koordinasi, dan kebugaran
C. melatih kemampuan membaca
D. meningkatkan kemampuan melempar saja
3. Guru memberikan aba-aba, “Lari cepat ke depan, kemudian belok ke kiri!” Gerakan yang tepat adalah ....
A. berlari ke depan kemudian mengubah arah ke kiri
B. berjalan ke belakang kemudian berhenti
C. melompat di tempat
D. berlari ke kanan tanpa berhenti
4. Rani akan melempar bola kepada temannya yang berdiri cukup jauh. Agar bola sampai kepada temannya, Rani sebaiknya ....
A. mengurangi tenaga lemparan
B. menggunakan tenaga lemparan lebih kuat
C. tidak menggerakkan tangan
D. melempar bola ke arah yang berlawanan
5. Dalam permainan kejar-kejaran, dua pemain berlari saling mendekat. Agar tidak terjadi tabrakan, tindakan yang tepat adalah ....
A. tetap berlari lurus dengan cepat
B. memperlambat atau mengubah arah gerak
C. menutup mata ketika berlari
D. mendorong teman agar menjauh
6. Menyesuaikan arah, kecepatan, dan tenaga ketika bermain bertujuan agar ....
A. gerakan sesuai dengan situasi permainan
B. pemain tidak perlu memperhatikan lawan
C. permainan menjadi lebih lambat
D. pemain tidak perlu bekerja sama
7. Saat melakukan lompat garis, jarak garis berikutnya cukup jauh. Agar dapat mencapai garis tersebut, kita perlu ....
A. menggunakan tenaga tolakan yang lebih besar
B. tidak menggunakan tenaga
C. melompat dengan mata tertutup
D. berjalan menuju garis
8. Manfaat menyesuaikan kecepatan, arah, dan tenaga dalam permainan adalah ....
A. gerakan menjadi lebih efektif dan aman
B. permainan menjadi tidak teratur
C. mengurangi kemampuan bergerak
D. membuat pemain tidak perlu berpikir
9. Dalam sebuah permainan, aturan tiba-tiba mengharuskan pemain bergerak lebih lambat. Sikap yang tepat adalah ....
A. tetap berlari secepat mungkin
B. menyesuaikan kecepatan dengan aturan baru
C. berhenti bermain
D. mengabaikan aturan permainan
10. Guru mengubah ukuran lapangan permainan menjadi lebih kecil dan mengurangi jumlah pemain. Perubahan tersebut merupakan ....
A. modifikasi permainan
B. pelanggaran permainan
C. penghentian permainan
D. pergantian pemain
Strategi Permainan
11. Dalam permainan Kucing dan Tikus, gerakan mengubah arah secara tiba-tiba dapat digunakan untuk ....
A. mengalihkan perhatian dan mengecoh lawan
B. membantu lawan menang
C. menghentikan permainan
D. membuat pemain tidak bergerak
12. Dalam permainan Bentengan, pemain bertahan menyebar di sekitar benteng. Tujuan tindakan tersebut adalah ....
A. membiarkan lawan masuk
B. menutup area dan mempersempit ruang gerak lawan
C. meninggalkan benteng
D. mengejar teman sendiri
13. Dalam permainan kejar-kejaran, seorang pemain tiba-tiba mengubah arah ketika lawan mendekat. Strategi tersebut bertujuan untuk ....
A. mengecoh lawan
B. membantu lawan
C. memperlambat permainan
D. keluar dari lapangan
14. Dalam permainan Bentengan, pemain bertahan mengatur posisi di sekitar benteng. Tujuannya adalah ....
A. membuka ruang bagi lawan
B. menutup ruang gerak lawan
C. meninggalkan daerah pertahanan
D. membiarkan benteng tidak dijaga
15. Dalam permainan Gobak Sodor, terdapat ruang kosong di sisi lapangan. Agar dapat melewati penjaga, pemain sebaiknya ....
A. bergerak menuju ruang kosong
B. tetap berdiri di tempat
C. mendekati penjaga
D. keluar dari lapangan
16. Kemampuan memilih tindakan dengan cepat ketika menghadapi situasi permainan disebut ....
A. pengambilan keputusan
B. pemanasan
C. pendinginan
D. keseimbangan
17. Dalam permainan Bentengan, seorang pemain sengaja bergerak ke arah lawan untuk menarik perhatian. Sementara itu, temannya berlari menuju benteng. Strategi tersebut disebut ....
A. mengalihkan gerak/perhatian lawan
B. menutup ruang sendiri
C. berhenti bergerak
D. menghindari permainan
18. Dalam permainan Gobak Sodor, pemain bertahan mengikuti arah gerak pemain lawan. Tujuannya adalah ....
A. menutup jalur yang akan dilewati lawan
B. membuka jalan untuk lawan
C. meninggalkan garis penjagaan
D. membantu lawan melewati garis
19. Dalam permainan kejar ruang kosong, seorang pemain melihat ada tempat yang tidak dijaga lawan. Tindakan yang tepat adalah ....
A. bergerak menuju ruang kosong tersebut
B. tetap berdiri di tempat
C. bergerak menuju penjaga
D. keluar dari lapangan
20. Permainan kursi irama melatih kemampuan ....
A. mengambil keputusan dengan cepat
B. tidur dengan cepat
C. menghafal lagu
D. melempar bola sejauh mungkin
B. ISIAN
Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang tepat!
21. Permainan Bentengan merupakan salah satu permainan tradisional yang berkembang di berbagai daerah di Indonesia, terutama dikenal sebagai permainan tradisional masyarakat ....
22. Modifikasi permainan dilakukan agar permainan dapat disesuaikan dengan kondisi, kemampuan, keselamatan, dan .... peserta didik.
23. Contoh adaptasi gerak saat berlari adalah mengubah .... atau kecepatan sesuai keadaan.
24. Modifikasi gerak adalah perubahan atau penyesuaian gerakan agar sesuai dengan .... permainan.
25. Adaptasi gerak adalah kemampuan menyesuaikan gerakan dengan ....
26. Dalam permainan Bentengan, tempat yang harus dijaga oleh setiap kelompok disebut ....
27. Kemampuan memilih tindakan yang tepat dengan cepat dalam permainan disebut ....
28. Gerakan tipu untuk mengecoh lawan dengan mengubah arah atau gerak disebut strategi ....
29. Strategi menjaga suatu area agar lawan tidak dapat masuk disebut ....
30. Strategi bergerak menuju tempat kosong agar tidak mudah dijaga lawan disebut ....
C. URAIAN
Jawablah pertanyaan berikut dengan jelas dan lengkap!
31. Sebutkan tiga contoh adaptasi gerak yang dapat dilakukan saat bermain Gobak Sodor atau Bentengan!
32. Jelaskan langkah-langkah melakukan lari zig-zag saat bermain kejar-kejaran!
33. Bagaimana cara menyesuaikan tenaga ketika melempar bola kepada teman yang jaraknya berbeda? Jelaskan!
34. Jelaskan manfaat pengambilan keputusan dengan cepat dalam sebuah permainan!
35. Mengapa kerja sama penting dalam menerapkan strategi bertahan dalam permainan? Jelaskan!
KUNCI JAWABAN
A. Pilihan Ganda
| No. | Jawaban | No. | Jawaban |
|---|---|---|---|
| 1 | C | 11 | A |
| 2 | B | 12 | B |
| 3 | A | 13 | A |
| 4 | B | 14 | B |
| 5 | B | 15 | A |
| 6 | A | 16 | A |
| 7 | A | 17 | A |
| 8 | A | 18 | A |
| 9 | B | 19 | A |
| 10 | A | 20 | A |
B. Isian
- Jawa
- kemampuan
- arah
- situasi/kondisi
- situasi
- benteng
- pengambilan keputusan
- mengalihkan gerak/perhatian
- menutup ruang
- membuka ruang
C. Pedoman Jawaban Uraian
31. Contoh:
- Mengubah arah lari ketika lawan mendekat.
- Mempercepat atau memperlambat lari sesuai keadaan.
- Menyesuaikan tenaga ketika berlari atau mengejar lawan.
- Menghindari lawan dengan bergerak ke arah lain.
- Mengubah gerakan sesuai posisi teman dan lawan.
32.
Lari zig-zag dilakukan dengan berlari melewati beberapa titik atau tanda secara bergantian ke kanan dan ke kiri. Pandangan diarahkan ke depan, tubuh sedikit condong, langkah tetap seimbang, dan kecepatan disesuaikan agar tidak jatuh atau bertabrakan.
33.
Jika teman berada dekat, gunakan tenaga lemparan yang lebih kecil agar bola tidak terlalu keras. Jika teman berada lebih jauh, gunakan tenaga yang lebih besar agar bola dapat mencapai sasaran. Arah lemparan juga harus disesuaikan dengan posisi teman.
34.
Pengambilan keputusan cepat membantu pemain menentukan tindakan yang tepat sesuai situasi. Dengan keputusan yang cepat, pemain dapat menghindari lawan, memilih ruang kosong, melakukan serangan, atau membantu teman sehingga permainan menjadi lebih efektif.
35.
Kerja sama penting karena strategi bertahan dilakukan oleh beberapa pemain. Dengan bekerja sama, pemain dapat membagi tugas, menutup ruang gerak lawan, saling membantu, dan menjaga area pertahanan dengan lebih baik.
Postingan
0 comments:
Posting Komentar